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  Bienvenidos a mi blog acerca del ayuno intermitente. Hola, mi nombre es Adriel, tengo 18 años y soy de canarias y llevo ya casi 1 año informándome y nutriéndome sobre el mundo de la alimentación en la vida sana, y uno de los temas que mas me  llamó la atención es el ayuno intermitente, a mi pesar, al principio llené mi cabeza de ideas y conceptos erróneos a cerca de ello, y justo por eso estoy aquí, para explicarte en que consiste  y darte consejos para que no pierdas el tiempo y obtengas resultados. ¿Qué es el ayuno intermitente? https://sialayunointermitente.blogspot.com/2024/02/que-es-y-en-que-consiste-el-ayuno.html
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¿QUE ES Y EN QUÉ CONSISTE EL AYUNO INTERMITENTE?

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  Para empezar, si lo que buscas es obtener grandes resultados a corto plazo esto no es lo tuyo,  tiene que ser un proceso largo y constante para realmente obtener sus grandes beneficios. ¿En que consiste el ayuno intermitente? El ayuno intermitente consiste en realizar menos comidas y hacerlas en un lapso de horas en concreto, OJO al dato, he dicho menos comidas NO menos comida, es decir realizar normalmente un maximo de dos comidas al dia en un plazo de 8 horas. Existen distintos tipos de ayuno intermitentes en base a las horas de ayuno y las horas de ingesta y tienes que encontrar el ayuno intermitente que mejor te venga. ¿Qué se consigue con el ayuno?  quema la energía de lo que has consumido, principalmente la glucosa de la sangre o el glucógeno de tus músculos e hígado, en lugar de la grasa que has almacenado, durante un estado de ayuno, no hay comida para usar como energía, por lo que es mas probable que extraigas la energía de la grasa de tu cuerpo. important...
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